什么是衰老？上海希音全职美工

衰老是生物随着时间推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象。表现为结构的退行性变和技能的衰退，适应性和抵抗力减退。

常见现象：

硬：肌肤触感硬且肿胀、表情受影响

松：肌肤非常松弛、无弹性、皮肉分离

干：肌肤不易储水，出现干纹、细纹、皱纹

凹：面部脸颊、嘴角、眼周等处出现塌陷、不平衡、锯齿线

垂：肌肤向下走，眼周、三八线、法令纹、木偶纹出现，脸变大

衰老的四个阶段：

虽说每个人具体开始衰老的时间、状态可能不同，但女性衰老这个循序渐进的过程，大致可以分为四个阶段。

第一阶段：25岁-35岁

常言道：“女性到了25岁，皮肤状态就是一个分水岭”。

25岁之前，肌肤的所有指标都是往上走的趋势，直到25岁到达高峰。而一旦过了25岁，肌肤就开始走下坡路，胶原蛋白慢慢流失。

这时养成良好的作息，多运动，禁烟酒很重要。

这个阶段虽然皮肤不会有太大的问题，但初老症状也会显露：皮肤逐渐粗糙、出现细纹、长斑点等。

第二阶段：35岁-45岁上海希音全职美工

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到了35岁，我们的身体能明显感到没有以前有活力，体力开始下降，熬夜也熬不动了。

这个阶段，机体也有了明显的衰老迹象：细纹增多，皮肤开始下垂、暗沉，出现白头发......

这时就需要全面的补救护理，供给营养，促进细胞生长和修补。

第三阶段：45岁-55岁

你知道吗？人体的表皮细胞一般在45岁以后就会停止生长，加上更年期的到来，会加速我们的老化，不仅皮肤越来越干燥，那些小细纹也会变成深深的鱼尾纹、法令纹、川字纹等。

到了这个阶段，可以借助仪器以及填充的方法来及时“补救”。

第四阶段：55岁以上

55岁后的衰老，基本就已经成为“定局”。那些皱纹、色斑、下垂、粗糙、暗沉等问题会“蜂拥而至”，躲都躲不掉。

肌肤衰老的原因

我们的皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成的，而皮肤的衰老就是这3层结构发生了变化所致，具体又可以分为内源性衰老和外源性衰老。

内源性衰老是随着年龄增长而自然衰老的过程，皮肤会慢慢出现细纹、弹性下降、色素沉着等。

至于外源性衰老的“罪魁祸首”，主要是长期的紫外线暴露。其次才是生活压力、熬夜、糖摄入等不良生活习惯，电商设计师以及环境中的有害物质（烟草、雾霾等）导致的皮肤加速衰老。

也就是说，除了年龄增长，很多明显的衰老都是我们自己“作”出来的......

抗衰不要等到25岁，与其【抗】不如【防】，预防才是最好的方法。

日常护理：

（1）做好防晒

紫外线是皮肤衰老的主要元凶之一，对肌肤产生损伤刺激，造成“光老化”，导致皱纹、松弛。

（2）养成健康习惯

早睡早起、不抽烟酗酒，少吃高糖高油食物、日常多吃膳食纤维丰富、富含胶原蛋白的食物、多吃水果蔬菜，坚持运动。

（3）做好情绪管理

情绪影响机体的生理健康和心理健康，皮肤很多问题都和情绪相关，要保持平稳、愉快的心情，积极的心态。

（4）面部按摩

适当的面部按摩能够加快面部的血液循环，促进皮肤的新陈代谢，一定程度上紧致皮肤延缓衰老。

（5）护肤抗老

使用一些含抗老、抗氧、抗糖、抗炎成分的护肤品，帮助机体延缓衰老。

当然了，美不应该局限于“外在”，其实“内在美”也很重要。

有些人也许会因为自己脸上长痘、皮肤不白、身高不高、眼睛不大、身材不瘦等外在形象问题，而产生自卑心理，所以习惯性地低头、弯腰驼背，企图让自己在人群中不那么显眼。

三毛说过：“岁月极美，在于它必然的流逝。春花，秋月，夏日，冬雪。你若盛开，蝴蝶自来。”

比起过分在意自己的外表，不断学习、充实自己，让内心足够强大，而后接受真实的自己，很多的美好都会如期而至。

所以姐妹们，学会接纳自己，学着改变。比如早睡早起、规律饮食、锻炼身体、好好护肤......你会发现，自己慢慢变得自信的同时上海希音全职美工，体态、气质也会有很大的提升~

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